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完顏古方告訴您春節逆襲變美只需做“三件事”

叮咚,還有一個月就要春節了。今天呢,完顏古方小編要跟大家來聊聊,就是如何通過春節假期讓自己變成一個逆襲的美人呢。

我們要從三個方面入手,第一覺,睡眠逆襲。怎么說呢?不要因為一放假了,每天上午睡到中午12點起來吃飯。吃飯,每天晚上凌晨兩點睡覺,我告訴你,這個假期過去以后,你會繼續拖著自己疲憊不堪的身體進入到新的一年的工作當中去,而真正開啟你的假期睡眠管理方式怎么樣呢?11點以前一定要視角調整你的生物鐘,知道嗎?現在立春了,立春之后干嘛要養肝護肝,所以不要熬夜,你如果不想黃臉婆,不想一臉的菜色,不想有色斑痘痘等等,請聽完顏古方護膚的一句話,一定不能熬夜,不然用再好的護膚品都是差。所以大家要做一個睡眠管理,中午午飯后可以適當的睡一到兩個小時的午休時間的睡眠覺,這個覺是用來補你之前在工作當中勞累透支的身體。一定要按我這樣做,你睡好一周下來。下來,等到節后上班,你發現自己滿血復活,真的很棒。

第二,飲食調理,對啦,因為過節的時候真的難免會跟家人會跟家人啊,朋友聚會啊,任性吃,對,就像剛剛家人還在給我發微信說我們到底要怎樣吃,我說當然啦,放假過節期間我們肯定春節要跟家人還有朋友一起聚一聚,肯定會有任性吃的時候。但是給到你們一個叫配合輕斷食療法的飲食調整法就是你可以從除夕到初四之間你可以覺得稍微放肆一點放縱一點,讓自己無所顧忌的去吃。但是請記住我說的話一定要留兩天時間進行調理。這兩天時間吃什么呢只吃蔬菜水果喝水就可以或者配合蜂蜜水兒,不要再吃太多的油炸辛辣或者大魚大肉。為什么你的腸胃負擔包括肝膽的負擔會很重,這個不是節后胖不胖的問題。你想想春節之后馬上要到三月份,我們說三月不減肥老大徒傷悲的是不是。減肥的問題是你身體的負擔,因為每天都在吃飯又吃那么多,你的五臟六腑的負擔太重,之后你的人會被拖累,就是你的疲憊感匯報聲,而且吃太多的食物,以后的話會讓你身體的濕氣很多,同時身體會變的水腫。我相信你不想等到節后一上班,臥一個大餅臉的你就去了對不對,都希望自己可以年后回去給逆襲,美噠噠。哇塞,這個假期去哪兒了?你怎么變了?好漂亮啊,對吧,氣質形象佳,那一定要完顏古方說的來做。

第三,護膚逆襲什么意思?平時很忙沒有時間跑,在春節期間一定要動動你的小手指跟著我一起來逆襲一下。你的臉部護膚課就是手部按摩,很簡單,比如說我來說一下,如果你對自己的蘋果肌不夠滿意,覺得自己蘋果肌下垂落或者有點凹陷的話,請你聽我說下面的重點,用你的大拇指按住鼻翼兩側的迎香血,然后找到這個迎香,血到你的耳朵最上邊的這個對角線啊,這個就是我。用大拇指一直按。當然,按的時候有個小細節,一定要配合你手中的。的精華去按摩,因為臉上按摩的時候,是不能夠說沒有潤膚油的,這樣的話會令到皮膚受傷,所以在你按的過程當中,你可能會覺得有些地方有酸有酸痛,甚至說你還能感覺到有點小顆粒,那就對了,這叫不通則痛。我們臉部自帶的美容穴位,可以讓你按一按就變美,變漂亮,還能緊致肌膚,還你一個小V臉,去除皺紋就是這么簡單。

我在后續的節目當中會跟陸續跟大家來分享,所以今天先告訴你的是如何提高你的蘋果肌,我覺得蘋果機是所有女生特別關心的一個話題,所以今天在節目之后我要總結三點,就是睡眠逆襲,飲食逆襲,護膚逆襲,大家一定要利用好這個春節假期,讓自己在節后變成漂亮的美女,感謝你,我是完顏古方,下期節目再見嘍。
 

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